Personal Training
Personal Training ist ein individuell abgestimmtes, körperliches und mentales Fitnesstraining, das durch einen speziell ausgebildeten Personal Trainer vermittelt wird. Trainingsmethoden und- umfang werden ganz speziell an die Bedürfnisse der trainierenden Person angepasst.
Das Besondere am Personal Training ist, dass durch die ständige und professionelle Betreuung raschere Trainigsfortschritte erzielt werden. Scheinbar unüberwindbare Grenzen werden mit Hilfe des Personal Trainers eher überschritten, gesteckte Ziele rascher und sicherer erreicht. Das Verletzungsrisiko ist beim Personal Training aufgrund der intensiven Begleitung auf das Geringste reduziert.
Üblicherweise findet Personal Training als Einzeltraining (one-to-one training) statt, kann aber auch als Double Workout mit 2 Personen durchgeführt werden.
Für mich steht die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmmte, individuelle Beratung im Vordergrund. Gemeinsam bestimmen wir die zu erreichenden Ziele und ich begleite Dich zuverlässig auf dem Weg dahin. Ich erstelle mit Dir ein klares Trainingskonzept, achte auf die korrekte Ausführung der Übungen und bewahre Dich so vor unnötigen Verletzungen.
Gemeinsam können wir vieles erreichen!
Chronische Erkrankungen oder ständige Schmerzen können unser Leben negativ beeinflussen und einschränken. Viele dieser Erkrankungen und Beschwerden – wie z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Beschwerden am Bewegungsapparat – sind durch einen ungesunden Lebensstil verursacht. Es liegt an uns, wieder zu einem gesünderen Lebensstil zu finden! Regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung sind die Basis, um Köper, Seele und Geist im Gleichgewicht zu halten. Körperliche Bewegung beeinflusst nicht nur unseren Körper positiv, sondern auch Seele und Geist und führt so zu mehr Wohlbefinden und besserer Gesundheit.
Wieder zu einem gesunden Lebensstil zu finden ist viel einfacher, als du vielleicht denkst, denn du bekommst von mir die nötige Unterstützung dazu. Selbstverständlich ist die Umstellungsphase ein Prozess, an dem wir vor allem anfangs ständig arbeiten werden, der sich aber mehr und mehr in dein Leben integrieren und schließlich wie von alleine funktionieren wird. Ich helfe dir gerne bei deiner Umstellung auf einen gesunden Lebensstil. Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite, ich motiviere dich beim Training und helfe dir, die für dich richtige Ernährung zu finden. Gemeinsam können wir deine Ziele erreichen!
Als Erwachsene vergessen wir häufig diese Freude an der Bewegung und verbinden Sport nur mehr mit Anstrengung und Belastung.
Große Fortschritte, egal auf welchem Gebiet, erzielt man aber nur, wenn man Freude daran hat!
Ich kann dir den kindlichen Spaß an Sport und Bewegung wieder vermitteln. Ganz individuell definieren wir gemeinsam dein persönliches Ziel, erstellen einen realistischen Plan, um dieses Ziel auch zu erreichen und zeichnen deine Fortschritte genau auf.
Das motiviert dich, weiter dabei zu bleiben. Ich helfe Dir, den Weg zu deinem persönlichen Ziel zu finden und dabei möglichst viel Freude zu erleben. UND: Ich begleite dich solange, bis du bei deinem Ziel angekommen bist!